为进一步做好毕业生心理健康教育工作，帮助学生在求职关键期疏导焦虑情绪、提升心理韧性，6月12日下午，商学院在明理楼心理咨询室成功举办了“一沙一世界·职引未来”沉浸式沙盘减压体验活动。本次活动由季晓博老师主持开展，来自各毕业班的十余名学生代表参与体验。

本次活动侧重宏观认知引导，充分利用学院心理咨询室的沙盘资源，引导学生在安全、安静的环境中通过触沙、选模、摆盘等非言语方式，将内心深处难以言表的职场焦虑与迷茫具象化呈现。季晓博老师带领学生进行呼吸放松训练，帮助大家从紧张的求职状态中沉静下来。随后，学生们依次挑选微缩模型，在沙盘中自由构建自己心中的“职场世界”。有的学生用路障和乌云表达求职受阻的挫败感，有的则用桥梁和灯塔寄托对未来发展的期待。

在随后的“故事接龙”与“空椅对话”环节，季老师引导学生与沙盘中的“焦虑源”展开对话，通过角色转换释放积压情绪，并在最后环节鼓励学生对沙盘作品进行“能量重构”，用象征性的调整完成心理上的积极赋能。参与学生纷纷表示，这种“玩沙子”的心理辅导形式新颖而治愈。“原本觉得焦虑说不清楚，但在沙盘里摆出来之后，好像心里那块石头就落地了。”一位参与活动的毕业生表示焦虑的心情得到舒缓。

本次活动是商学院推进体验式心理育人的一次有益尝试。通过借助沙盘这一媒介，活动有效绕过了学生的心理防御机制，实现了从“听道理”到“悟心境”的转变，为毕业生提供了更加个性化、深层次的心理支持。下一步，商学院将持续开放心理咨询室特色项目，丰富心理健康教育载体，助力广大学子以阳光心态迎接职场挑战。

（作者：张凡 刘金亮 审核：孙晨晨）