为帮助2025级新生尽快适应大学生活，提高心理调适能力，树立积极健康的心态，9月15日至16日，由负责心理健康教育的辅导员季晓博老师，分别在东校区明理楼和南校区理工楼举行新生入学心理健康教育专题讲座，2025级全体新生参与了此次活动。

讲座伊始，季晓博老师以亲切的问候拉近了与同学们的距离，并围绕“新起点，‘心’适应”这一主题，结合大学新生常见的心理适应问题，从环境变化、人际交往、学业压力、自我认知等多个维度进行了深入浅出的讲解。他通过生动的案例、互动提问以及心理小测试等方式，引导同学们正视初入大学可能产生的迷茫、焦虑或孤独感，并强调这些情绪反应的普遍性和正常性，鼓励大家主动进行心态调整和积极求助。

针对如何提升心理韧性，季晓博老师向同学们介绍了多种实用的心理调适技巧，例如情绪管理方法、时间管理策略、有效沟通模式以及建立社会支持系统的重要性。他特别提醒同学们要关注自身心理健康，学会自我关怀，当遇到无法自行解决的心理困扰时，应主动寻求专业帮助，并详细介绍了我校心理中心的服务资源与预约途径。整场讲座内容充实、氛围轻松，同学们认真聆听、反响热烈。在交流环节，多位新生就自己关心的问题与季老师进行了互动，季老师一一给予了细致解答。

此次心理健康教育专题讲座是我院新生入学教育系列活动中的重要一环，旨在增强新生的心理保健意识，普及心理健康知识，为其顺利度过大学生活奠定坚实的心理基础。未来，学院将持续开展形式多样的心理健康教育活动，努力营造关注心理健康向上的校园文化氛围，为每一位学生的健康成长保驾护航。

（作者：季晓博 刘金亮 审核：孙晨晨）